視力回復 - ヘルスケアの通販



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視力表の見れる一番小さい文字を片手で片目を隠して3分間見る。そして逆。

視力表の見れる一番小さい文字を片手で片目を隠して3分間見る。そして逆。


本「たった6分間だけの視力回復法」
著者 本部千博  から。

視力表の見れる一番小さい文字を片手で片目を隠して
3分間見る。そして逆。

0.1が見えない人は発行ダイオードなどの光点を
同様に片手で片目を隠して3分間見て逆で3分。
これは暗い場所でしてもいい。

たったそれだけで毎日続けると視力が回復する、
と、この本には書いてあった。
片目ずつ、するのが重要らしい。

他は
メガネをかけていると視力は悪化していく。
暗いところで本を読んでも視力は落ちない。
手振り運動は良い。
酒、ビールをコップ半分くらい毎日飲むのは健康に良い。
視点移動。
風呂でお湯に浸したタオルを目に当てて血行を良くする。

私も視力が悪いのでとりあえず
「3分間見る。そして逆。」1日6分訓練を試してみます。



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